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4 Tipps, wie man sich bei Sommer-Grippe am besten verhält

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4 Tipps, wie man sich bei Sommer-Grippe am besten verhält

Sonnenschutz wie das Sunright 50 mag die Haut vor Sonnenbränden schützen – doch durch die Verwendung ist einer Sommergrippe nicht zu entkommen. Allgemein sind Erkältungen im Sommer zwar seltener als zu anderen Jahreszeiten. Auch wenn es warm ist, kann das Immunsystem geschwächt und dadurch anfälliger für Infekte wie die Sommergrippe sein. Mögliche Ursachen können ausgetrocknete Schleimhäute, die Zugluft bei Fahrten diverser Verkehrsmittel oder auch Zuhause, Klimaanlagen oder ein ausgekühlter Körper durch kalte Füße bzw. nasse Badekleidung sein. Die Verspeisung von kalter Nahrung kann ebenfalls eine Grippe auslösen.

Um so einer Grippe zu entkommen und eine weitgehende Verbreitung auszuschließen, gibt es verschiedene hilfreiche Tipps, die man anwenden kann.

Handhygiene

Regelmäßiges Händewaschen mehrmals am Tag kann die Zahl der Krankheitserreger auf den Händen verringern. Mit einer konsequenten Händehygiene schützt man nicht nur sich selbst vor einer Ansteckung. Vielmehr verhindert man dadurch auch die Verbreitung der Krankheitserreger in der Umgebung. Bei Kindern sollte auf regelmäßiges und richtiges Händewaschen mit Wasser und Seife geachtet werden, da diese sich vor allem im Kindergarten und in der Schule leichter anstecken können. Die Kinder sollten sich am besten immer vor dem Essen und wenn sie nach Hause kommen, die Hände waschen.    Im Alltag bietet richtiges Händewaschen mit Wasser und Seife einen vergleichbaren Schutz vor Ansteckung wie ein Händedesinfektionsmittel. Falls unterwegs oder auf Reisen keine Möglichkeit zum Händewaschen besteht, kann jedoch auf ein Händedesinfektionsmittel zurückgegriffen werden. Hinterher sollte die schonende Pflege der Haut beachtet werden, wo sich die Hand Lotion von NuSkin bestens eignet.

Hustenetikette

Husten und Niesen sollte durch den Halt eines Einwegtaschentuches geschützt werden. Dies verringert die Verbreitung der Grippeviren über die Hände und weitere Körperteile sowie die eigenen Klamotten. Benutzte Taschentücher sollten nicht wiederverwendet und unmittelbar in einen Abfalleimer entsorgt werden.

Abstand halten

Große Menschenansammlungen sollte man möglichst meiden. Höfliches Händeschütteln und freundschaftliche Umarmungen sollten ebenfalls besser unterbleiben, wenn man erkältet ist oder sich nicht ganz fit fühlt. Ausreichend Abstand sollte im dem Fall zu gesunden Personen gehalten werden. Bei einer hochansteckenden Grippe wird empfohlen, ganz zu Hause zu bleiben. So werden die Übertragung der Grippeviren reduziert und die Gefährdung von anderen Personen bleibt aus. 

Frische Luft

Wohnräume und Arbeitsräume sollten regelmäßig gelüftet werden, in denen man sich oft aufhält. Zu freien Zeiten sollte die Zeit genutzt werden, um, wenn möglich, spazieren und an die frische Luft zu gehen. Um die Haut dabei vor Luftverschmutzungen zu schützen, kann hier der Moisture Mist angewendet werden, der hierbei die Haut vor äußeren Belastungen schützt.

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